Tenha acesso ao único método prático que une a psicologia à dança e transforma você em uma bailarina plena!
Domine suas emoções e alcance um desempenho e realização na dança que você nunca experimentou!
Você terá um sonho bloqueado pelos medos e comparações?
Você já sentiu que o palco ou excelência na dança parecem mais distantes a cada dia? Que, apesar de treinar, algo sempre te impede de se entregar completamente e pode afetar seu amor por dançar?
Agora você encontrou um lugar seguro para aprender a lidar com isso e não correr o risco de nunca experimentar ser a sua melhor versão.
- Agora me responda!
Quem é você?
A bailarina iniciante
Sempre questionando se está pronta, se comparando com outras e deixando o medo ofuscar seu brilho.
A bailarina que já se apresentou
Se cobra ao extremo, nunca satisfeita com suas conquistas, sempre perseguindo uma perfeição inatingível.
A bailarina profissional
Treina muito, mas sente que nunca será suficiente para o palco ou conquistar algo ainda maior, lidando com o medo de fracassar.
A verdade é...
Não importa seu objetivo ou fase atual, bloqueios emocionais atrapalham seus resultados e impedem que você se sinta plena e aproveite o melhor que a dança tem a oferecer.
Por Que Você Precisa Desse Curso?
Se você acha que basta ensaiar muito, ter a melhor coreografia e o figurino mais bonito para ter o melhor desempenho, você está enganada. Porque mesmo com tudo isso, se você não dominar as suas emoções, elas vão tomar o controle da sua bailarina e te impedir de alcançar a sua melhor versão.
Imagine se libertar dessa ansiedade, parar de se comparar e confiar na sua dança.
Imagine sentir orgulho das suas conquistas, dançando no palco com leveza.
Imagine ver resultados reais, onde antes havia bloqueios emocionais.
Conheça o Bailarina Plena
O Bailarina Plena é um curso criado para ajudar bailarinas a superarem bloqueios emocionais como ansiedade, perfeccionismo e baixa autoestima, que são os vilões invisíveis por trás da insatisfação e baixo desempenho na dança.
Você terá acesso a 03 módulos com aulas gravadas, material de apoio e ferramentas práticas para usar sempre que precisar e dominar de vez suas emoções. Além disso, você contará com uma comunidade exclusiva de apoio e bônus especiais para garantir sua transformação. Você se tornará a bailarina confiante e realizada, que se olha no espelho e se sente leve e satisfeita.
As ferramentas práticas contam com técnicas de autoconhecimento, para você identificar suas forças e fraquezas, e estratégias simples e objetivas de enfrentamento, para você assumir o controle das suas emoções nos momentos em que mais precisa.
Seja você iniciante, amadora ou profissional, o Bailarina Plena transforma a sua relação com a dança e te faz evoluir muito mais rápido.
O Bailarina Plena é para você que…
Esse curso foi feito para transformar como você se enxerga na dança e na vida!
Quer dominar o medo do palco e parar de se comparar com outras bailarinas.
Deseja sentir orgulho da sua dança, mesmo que esteja só começando.
Quer finalmente ver seu esforço dar resultados reais em apresentações e competições.
Procura retomar a dança com confiança, superando os bloqueios emocionais do passado.
Você Terá Acesso no Curso Bailarina Plena
Clique nos módulos abaixo para conhecer as aulas
Módulo 1 – Os 3 bloqueios da bailarina insegura: a autoestima baixa, o perfeccionismo e a ansiedade na dança
Aula 1: Descubra o que está realmente atrapalhando a sua dança
- Conteúdo: Entenda o que são os bloqueios emocionais, como eles se originam e afetam a sua relação com a dança.
Aula 2: Os 3 vilões invisíveis que limitam sua performance
- Conteúdo: Desvende os 3 bloqueios emocionais: autoestima baixa, perfeccionismo e ansiedade, compreenda suas particularidades e como eles se conectam entre si.
- Material extra: Mapa mental dos 3 bloqueios
Aula 3: Autoestima baixa em cena: “Não sou boa o suficiente”
- Conteúdo: Compreenda o que é autoestima, identifique sinais de baixa autoestima em bailarinas e entenda o impacto na sua performance.
Aula 4: Perfeccionismo em ação: “Tenho que ser impecável!”
- Conteúdo: Descubra os diferentes tipos de perfeccionismo, como ele se manifesta na dança e seus efeitos negativos sobre o seu desempenho como bailarina.
Aula 5: Ansiedade de palco: “Se eu falhar, decepcionarei a todos”
- Conteúdo: Seja capaz de diferenciar os dois níveis da ansiedade e identificar fatores que a desencadeiam na sua dança.
Aula 6: O que o filme Cisne Negro revela sobre os bloqueios emocionais?
- Conteúdo: Entenda como os bloqueios emocionais afetam na prática o desempenho da bailarina, a partir de análise do filme “Cisne Negro”. Relacione o caso com suas experiências pessoais.
Módulo 2 – Desbloqueando a sua bailarina: ferramentas de autoconhecimento para reconhecer e enfrentar as suas inseguranças na dança
Aula 1: Autoconhecimento: O primeiro passo para a sua verdadeira transformação
- Conteúdo: Entenda o que é autoconhecimento de uma forma objetiva e prática.
Aula 2: Identificando e superando suas inseguranças na dança
- Conteúdo: Seja capaz de reconhecer e enfrentar suas principais inseguranças na dança.
Aula 3: Transforme seu comportamento e alcance novos resultados
- Conteúdo: Aprenda uma ferramenta poderosa da psicologia comportamental para analisar e modificar o seu ambiente e o seu comportamento na dança positivamente.
- Material extra: Diário da dança
Aula 4: Quebre suas crenças limitantes e crie uma mentalidade de sucesso
- Conteúdo: Conheça as principais crenças distorcidas que a bailarina insegura apresenta sobre si mesma e sobre a dança. Saiba reconhecer e modificar essas crenças assim que surgirem, transformando autocrítica em autocompaixão.
Aula 5: Da insegurança à força: como usar os desafios da dança a seu favor
- Conteúdo: Tenha acesso às principais estratégias para redefinir o fracasso, a rejeição e a crítica e reverter inseguranças em motivação na dança.
Módulo 3 – Bailarina Plena na prática: domine de vez suas emoções e torne-se uma bailarina realizada e confiante
Aula 1: Despertando a Bailarina Plena: descubra quem você realmente é
- Conteúdo: Descubra quais são as competências e qualidades de uma bailarina plena e como se tornar a sua melhor versão.
- Material extra: Checklist da bailarina plena
Aula 2: Empodere sua bailarina: técnicas de ouro para aumentar a autoestima
- Conteúdo: Saiba usar as principais técnicas de autoestima e autoconfiança aplicadas à dança, como visualização e afirmação.
Aula 3: Liberte-se do perfeccionismo com um passo a passo de 7 dias
- Conteúdo: Tenha acesso a um guia exclusivo com 7 estratégias para lidar de forma mais saudável e eficaz com o perfeccionismo, com implementação prática em apenas 1 semana.
Aula 4: Domine de vez a ansiedade: estratégias práticas para manter a calma e o controle
- Conteúdo: Saiba realizar as principais técnicas para lidar com a ansiedade e estresse na dança: respiração, mindfulness e expressão de emoções.
Aula 5: Transformando seus sonhos em metas
- Conteúdo: Receba um plano de ação pessoal para o futuro com uma ferramenta prática para acompanhar semanalmente e mensalmente o seu progresso.
- Material extra: Plano de progresso e autoavaliação interativo
Aulas com a Professora Giovanna Faraash
Você terá a oportunidade de aprender com alguém que entende profundamente a dança e os desafios emocionais.
Material de Apoio Completo
Resumos e exercícios práticos para trabalhar suas emoções e aplica-los diretamente na dança.
Bônus
Teste dos 3 bloqueios emocionais
- Descubra qual o principal bloqueio emocional que está afetando o seu desempenho e bem-estar na dança: autoestima baixa, perfeccionismo ou ansiedade? Receba orientações práticas para superá-lo!
Mapa “descomplica-dor” da bailarina
- Tenha acesso a um mapa exclusivo com as principais crenças distorcidas de bailarinas e a rota prática para reformular pensamentos negativos em declarações mais equilibradas e positivas sobre si mesma e sobre a dança.
Desafio de 7 dias da Bailarina Plena
- Tenha em mãos este desafio poderoso de 7 dias, criado para te ajudar a superar seus bloqueios emocionais, melhorando sua relação com a dança e consigo mesma. Cada dia trará uma prática que irá fortalecer sua autoestima, reduzir o perfeccionismo e controlar a ansiedade, proporcionando mais confiança e prazer na dança.
Grupo no telegram
- Faça parte da nossa comunidade exclusiva, troque experiências com outras bailarinas e receba orientações da professora Giovanna para facilitar a sua jornada de transformação em uma bailarina plena!
Quem será a sua professora?
A professora Giovanna Faraash é mestre em psicologia e bailarina profissional, com 17 anos de experiência tanto no palco quanto no desenvolvimento de técnicas comportamentais para potencializar o desempenho e bem-estar de bailarinas. Especialista em análise do comportamento, ela uniu sua paixão pela dança com o conhecimento profundo sobre os aspectos emocionais, criando um método exclusivo que ajuda bailarinas a superar ansiedade, perfeccionismo e inseguranças na dança.
O que você pode esperar:
- Experiência Real no Palco: Giovanna já enfrentou as mesmas dores e desafios que você vive. Ela entende as exigências emocionais e físicas da dança e traz soluções práticas para lidar com elas.
- Método Integrado: Usando a psicologia aliada à dança, Giovanna desenvolveu o curso Bailarina Plena para ajudar você a conquistar confiança e leveza nas aulas, ensaios e apresentações.
Pronta para amar ainda mais a dança?
Dê o passo para a sua transformação hoje e se surpreenderá com a rapidez dos seus resultados! Não espere mais. Quanto mais você adiar, mais os bloqueios emocionais vão atrasar seu progresso.
Faça parte agora!
Tenha acesso à
- 03 Módulos Exclusivos
- Aulas com a Professora Giovanna Faraash
- Material de Apoio Completo
- Bônus exclusivos
Bônus
- Teste dos 3 bloqueios emocionais
- Mapa “descomplica-dor” da bailarina
- Desafio de 7 dias da Bailarina Plena
- Grupo no telegram
FAQ
No Bailarina Plena, você tem acompanhamento e exercícios práticos que garantem que tudo seja fácil de aplicar.
Sim! Nossa jornada de 03 módulos foi feita para te libertar emocionalmente e te preparar para dançar de forma plena.
Diferente de qualquer outro curso, aqui unimos técnicas emocionais com exercícios práticos que impactam diretamente na dança e no palco.
Copyright 2025 – Giovanna Faraash ® Todos os direitos reservados.
Tenha acesso ao único método prático que une a psicologia à dança e transforma você em uma bailarina plena!
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Você terá um sonho bloqueado pelos medos e comparações?
Você já sentiu que o palco ou excelência na dança parecem mais distantes a cada dia? Que, apesar de treinar, algo sempre te impede de se entregar completamente e pode afetar seu amor por dançar?
Agora você encontrou um lugar seguro para aprender a lidar com isso e não correr o risco de nunca experimentar ser a sua melhor versão.
- Agora me responda!
Quem é você?
A bailarina iniciante
Sempre questionando se está pronta, se comparando com outras e deixando o medo ofuscar seu brilho.
A bailarina que já se apresentou
Se cobra ao extremo, nunca satisfeita com suas conquistas, sempre perseguindo uma perfeição inatingível.
A bailarina profissional
Treina muito, mas sente que nunca será suficiente para o palco ou conquistar algo ainda maior, lidando com o medo de fracassar.
A verdade é...
Não importa seu objetivo ou fase atual, bloqueios emocionais atrapalham seus resultados e impedem que você se sinta plena e aproveite o melhor que a dança tem a oferecer.
Por Que Você Precisa Desse Curso?
Se você acha que basta ensaiar muito, ter a melhor coreografia e o figurino mais bonito para ter o melhor desempenho, você está enganada. Porque mesmo com tudo isso, se você não dominar as suas emoções, elas vão tomar o controle da sua bailarina e te impedir de alcançar a sua melhor versão.
Imagine se libertar dessa ansiedade, parar de se comparar e confiar na sua dança.
Imagine sentir orgulho das suas conquistas, dançando no palco com leveza.
Imagine ver resultados reais, onde antes havia bloqueios emocionais.
Conheça o Bailarina Plena
O Bailarina Plena é um curso criado para ajudar bailarinas a superarem bloqueios emocionais como ansiedade, perfeccionismo e baixa autoestima, que são os vilões invisíveis por trás da insatisfação e baixo desempenho na dança.
Você terá acesso a 03 módulos com aulas gravadas, material de apoio e ferramentas práticas para usar sempre que precisar e dominar de vez suas emoções. Além disso, você contará com uma comunidade exclusiva de apoio e bônus especiais para garantir sua transformação. Você se tornará a bailarina confiante e realizada, que se olha no espelho e se sente leve e satisfeita.
As ferramentas práticas contam com técnicas de autoconhecimento, para você identificar suas forças e fraquezas, e estratégias simples e objetivas de enfrentamento, para você assumir o controle das suas emoções nos momentos em que mais precisa.
Seja você iniciante, amadora ou profissional, o Bailarina Plena transforma a sua relação com a dança e te faz evoluir muito mais rápido.
O Bailarina Plena é para você que…
Esse curso foi feito para transformar como você se enxerga na dança e na vida!
Quer dominar o medo do palco e parar de se comparar com outras bailarinas.
Deseja sentir orgulho da sua dança, mesmo que esteja só começando.
Quer finalmente ver seu esforço dar resultados reais em apresentações e competições.
Procura retomar a dança com confiança, superando os bloqueios emocionais do passado.
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Módulo 1 – Os 3 bloqueios da bailarina insegura: a autoestima baixa, o perfeccionismo e a ansiedade na dança
Aula 1: Descubra o que está realmente atrapalhando a sua dança
- Conteúdo: Entenda o que são os bloqueios emocionais, como eles se originam e afetam a sua relação com a dança.
Aula 2: Os 3 vilões invisíveis que limitam sua performance
- Conteúdo: Desvende os 3 bloqueios emocionais: autoestima baixa, perfeccionismo e ansiedade, compreenda suas particularidades e como eles se conectam entre si.
- Material extra: Mapa mental dos 3 bloqueios
Aula 3: Autoestima baixa em cena: “Não sou boa o suficiente”
- Conteúdo: Compreenda o que é autoestima, identifique sinais de baixa autoestima em bailarinas e entenda o impacto na sua performance.
Aula 4: Perfeccionismo em ação: “Tenho que ser impecável!”
- Conteúdo: Descubra os diferentes tipos de perfeccionismo, como ele se manifesta na dança e seus efeitos negativos sobre o seu desempenho como bailarina.
Aula 5: Ansiedade de palco: “Se eu falhar, decepcionarei a todos”
- Conteúdo: Seja capaz de diferenciar os dois níveis da ansiedade e identificar fatores que a desencadeiam na sua dança.
Aula 6: O que o filme Cisne Negro revela sobre os bloqueios emocionais?
- Conteúdo: Entenda como os bloqueios emocionais afetam na prática o desempenho da bailarina, a partir de análise do filme “Cisne Negro”. Relacione o caso com suas experiências pessoais.
Módulo 2 – Desbloqueando a sua bailarina: ferramentas de autoconhecimento para reconhecer e enfrentar as suas inseguranças na dança
Aula 1: Autoconhecimento: O primeiro passo para a sua verdadeira transformação
- Conteúdo: Entenda o que é autoconhecimento de uma forma objetiva e prática.
Aula 2: Identificando e superando suas inseguranças na dança
- Conteúdo: Seja capaz de reconhecer e enfrentar suas principais inseguranças na dança.
Aula 3: Transforme seu comportamento e alcance novos resultados
- Conteúdo: Aprenda uma ferramenta poderosa da psicologia comportamental para analisar e modificar o seu ambiente e o seu comportamento na dança positivamente.
- Material extra: Diário da dança
Aula 4: Quebre suas crenças limitantes e crie uma mentalidade de sucesso
- Conteúdo: Conheça as principais crenças distorcidas que a bailarina insegura apresenta sobre si mesma e sobre a dança. Saiba reconhecer e modificar essas crenças assim que surgirem, transformando autocrítica em autocompaixão.
Aula 5: Da insegurança à força: como usar os desafios da dança a seu favor
- Conteúdo: Tenha acesso às principais estratégias para redefinir o fracasso, a rejeição e a crítica e reverter inseguranças em motivação na dança.
Módulo 3 – Bailarina Plena na prática: domine de vez suas emoções e torne-se uma bailarina realizada e confiante
Aula 1: Despertando a Bailarina Plena: descubra quem você realmente é
- Conteúdo: Descubra quais são as competências e qualidades de uma bailarina plena e como se tornar a sua melhor versão.
- Material extra: Checklist da bailarina plena
Aula 2: Empodere sua bailarina: técnicas de ouro para aumentar a autoestima
- Conteúdo: Saiba usar as principais técnicas de autoestima e autoconfiança aplicadas à dança, como visualização e afirmação.
Aula 3: Liberte-se do perfeccionismo com um passo a passo de 7 dias
- Conteúdo: Tenha acesso a um guia exclusivo com 7 estratégias para lidar de forma mais saudável e eficaz com o perfeccionismo, com implementação prática em apenas 1 semana.
Aula 4: Domine de vez a ansiedade: estratégias práticas para manter a calma e o controle
- Conteúdo: Saiba realizar as principais técnicas para lidar com a ansiedade e estresse na dança: respiração, mindfulness e expressão de emoções.
Aula 5: Transformando seus sonhos em metas
- Conteúdo: Receba um plano de ação pessoal para o futuro com uma ferramenta prática para acompanhar semanalmente e mensalmente o seu progresso.
- Material extra: Plano de progresso e autoavaliação interativo
Aulas com a Professora Giovanna Faraash
Você terá a oportunidade de aprender com alguém que entende profundamente a dança e os desafios emocionais.
Material de Apoio Completo
Resumos e exercícios práticos para trabalhar suas emoções e aplica-los diretamente na dança.
Bônus
Teste dos 3 bloqueios emocionais
- Descubra qual o principal bloqueio emocional que está afetando o seu desempenho e bem-estar na dança: autoestima baixa, perfeccionismo ou ansiedade? Receba orientações práticas para superá-lo!
Mapa “descomplica-dor” da bailarina
- Tenha acesso a um mapa exclusivo com as principais crenças distorcidas de bailarinas e a rota prática para reformular pensamentos negativos em declarações mais equilibradas e positivas sobre si mesma e sobre a dança.
Desafio de 7 dias da Bailarina Plena
- Tenha em mãos este desafio poderoso de 7 dias, criado para te ajudar a superar seus bloqueios emocionais, melhorando sua relação com a dança e consigo mesma. Cada dia trará uma prática que irá fortalecer sua autoestima, reduzir o perfeccionismo e controlar a ansiedade, proporcionando mais confiança e prazer na dança.
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Quem será a sua professora?
A professora Giovanna Faraash é mestre em psicologia e bailarina profissional, com 17 anos de experiência tanto no palco quanto no desenvolvimento de técnicas comportamentais para potencializar o desempenho e bem-estar de bailarinas.
Especialista em análise do comportamento, ela uniu sua paixão pela dança com o conhecimento profundo sobre os aspectos emocionais, criando um método exclusivo que ajuda bailarinas a superar ansiedade, perfeccionismo e inseguranças na dança.
O que você pode esperar:
- Experiência Real no Palco: Giovanna já enfrentou as mesmas dores e desafios que você vive. Ela entende as exigências emocionais e físicas da dança e traz soluções práticas para lidar com elas.
- Método Integrado: Usando a psicologia aliada à dança, Giovanna desenvolveu o curso Bailarina Plena para ajudar você a conquistar confiança e leveza nas aulas, ensaios e apresentações.
O Que Você Vai Conquistar?
Ao concluir o Bailarina Plena, você será uma bailarina que:
Sobe no palco com segurança, sem que a ansiedade atrapalhe suas performances.
Sente orgulho das suas conquistas, valorizando seu progresso e se motivando para ir ainda mais longe.
Enfrenta desafios com coragem, sem medo de errar ou ser julgada.
Dança com leveza, conectando corpo e mente, com uma expressão genuína de quem você realmente é.
Se conhece plenamente e sabe o seu valor, independente das circunstâncias.
Pronta para amar ainda mais a dança?
Dê o passo para a sua transformação hoje e se surpreenderá com a rapidez dos seus resultados! Não espere mais. Quanto mais você adiar, mais os bloqueios emocionais vão atrasar seu progresso.
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- 03 Módulos Exclusivos
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FAQ
No Bailarina Plena, você tem acompanhamento e exercícios práticos que garantem que tudo seja fácil de aplicar.
Sim! Nossa jornada de 03 módulos foi feita para te libertar emocionalmente e te preparar para dançar de forma plena.
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Copyright 2025 – Giovanna Faraash ® Todos os direitos reservados.